מחקר פורץ דרך שביצעה צוות מאוניברסיטת באת שופך אור על הפוטנציאל של משחקי אימון וירטואליים (VE) בשיפור אימונים פיזיים. באמצעות שימוש במגוון חיישנים, אשר ניתן לשלב במכשירים כמו משקפי VR ושעונים חכמים, הצליחו החוקרים לנטר את התגובות הפיזיולוגיות של משתתפים שהיו מעורבים בתחרויות רכיבה באימרסיה ב-VR.
הגישה החדשנית של הצוות אפשרה להם להבחין במצבי הרוח של המשתמשים, ולהתאים תובנות אלו לרמות האתגר המשתנות בסביבה הווירטואלית. הממצאים שלהם הוצגו לאחרונה בכנס CHI 2024, שם הדגישו את ההשלכות עבור מעצבי משחקים שמחפשים להניע משתמשים לשמור על שגרות האימון שלהם למרות האתגרים שהם נתפסים.
החוקר הראשי מאוניברסיטת באת הדגיש שהמוטיבציה היא גורם קרדינלי בשמירה על תרגול. הם הביעו את הפוטנציאל של משחקי אימון לשפר את החוויה של המשתמש על ידי התאמת רמת הקושי באופן דינמי בהתאם למצב רוח ולביצועים של הפרט. הרעיון ליצירת משחקי תרגול שמגיבים למצב הרגשי של אדם מבטיח לשפר את המעורבות וההנאה על ידי מתן עידוד במהלך רגעים קשים והכנסת אתגרים כשמשתמשים מוכנים ליותר.
המחברים הנוספים של המחקר חזו שעתידן של VR בתחום הכושר יתמקד ביצירת חוויות מותאמות אישית. ככל שהסביבות הווירטואליות הללו יתאימו יותר לצרכים הרגשיים של המשתמשים, הם מצפים לעלייה בהשתתפות, מה שהופך אותן לכלים יקרי ערך בבתי ספר, בשיקום ובמדעי הספורט.
עובדות נוספות רלוונטיות:
שילוב של אימונים וירטואליים מותאמים רגשית עשוי לא רק לשפר רמות כושר פיזי אלא גם לשפר תוצאות בתחום בריאות הנפש. מחקר מצביע על כך שפעילות גופנית סדירה יכולה לשפר תסמינים של חרדה ודיכאון, וששימוש ב-VR כדי להפוך את האימון ליותר engaging יכול לעודד השתתפות מוגברת בשגרות אימון בקרב אוכלוסיות שעשויות להימנע מצורות אימון מסורתיות. בנוסף, השימוש בטכנולוגיית VR בתחום הכושר הוא חלק ממגמה רחבה יותר שבה משתמשים במשחקים כדי להניע אנשים להשיג את מטרות הבריאות שלהם.
שאלות ותשובות מרכזיות:
1. **אילו טכנולוגיות בשימוש באימונים וירטואליים מותאמים רגשית?**
– הטכנולוגיות כוללות משקפי VR, חיישני תנועה של הגוף, מדדי דופק ואלגוריתמים שמתאימים את רמת הקושי של האימון על סמך משוב רגשי ופיזי בזמן אמת מהמשתמשים.
2. **כיצד אימונים וירטואליים מותאמים רגשית שונים משגרות אימון מסורתיות?**
– הם מספקים חוויה מותאמת אישית שבה ניתן להתאים את האימונים באופן דינמי בהתאם למצב הרגשי של המשתמש וביצועיו, מה שמגביר את המוטיבציה והמעורבות בהשוואה לתוכניות אימון סטטיות ומוגדרות מראש.
3. **מהן היישומים הפוטנציאליים של אימונים וירטואליים מותאמים רגשית?**
– היישומים כוללים מועדוני כושר, בתי ספר, סביבות טיפוליות לשיקום, טיפול בקשישים ואפילו תוכניות בריאות ארגוניות.
אתגרים מרכזיים ודעות חלוקות:
אתגר מרכזי אחד הוא הנגישות לטכנולוגיית VR, שהיא עשויה להיות יקרה ולא זמינה לכל הדמוגרפיות. בנוסף, ישנן חששות לגבי פרטיות נתונים, מכיוון שהמערכות הללו עשויות לאסוף מידע רגיש על מצבים רגשיים ופיזיולוגיים של המשתמשים. עוד מחלוקת היא התלות בטכנולוגיה עבור כושר, דבר שראוי היה לקבוע שהוא יכול להמעיט מההנאה של אימון בחוץ ובצורות אימון מסורתיות.
יתרונות:
– **התאמה אישית:** חוויות אימון מותאמות אישית שיכולות להתאים לצרכים היחודיים ולמצבים הרגשיים של המשתמשים.
– **מעורבות:** הטבע הממוקד של VR יכול להפוך את האימון לכיף ומעורר עניין, דבר שעשוי להוביל לשיעורי שמירה גבוהים יותר.
– **נגישות במקומות:** המשתמשים יכולים לעסוק בפעילויות כושר שונות ללא צורך בגישה פיזית לחדרי כושר או מקומות חיצוניים.
חסרונות:
– **עלות:** ציוד VR באיכות גבוהה יכול להיות יקר בצורה לא סבירה עבור חלק מהצרכנים.
– **פוטנציאל לבידוד:** עיסוק באימונים ב-VR עשוי להגביל אינטראקציה חברתית, שהיא פעמים רבות מניע לאימון.
– **חששות בריאותיים:** שימוש ממושך ב-VR עלול לפתח אי נוחות פיזית כמו מחלת תנועה או מתח בעיניים, במיוחד עבור משתמשים חדשים.
קישורים רלוונטיים מוצעים:
ADAA
Healthline
Ncbi